小贴士 ：
1 、误西
食材：鱿鱼一只 、班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，柠檬一个 、瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。胡萝卜 ，误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙
2、海鲜烩饭红甜椒半颗 、瘦身加入水(略微超过全部食材)，解馋可以让口感更具弹性 。误西淋上柠檬汁，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，炒好后先盛盘。将洋葱先炒至透明，锅中再放入油，加入盐 ，鱿鱼 ，锅中放入橄榄油 ，倒入白兰地炒熟 ，
6 、
5 、海虾100克 、蒜蓉两勺 、
3 、然后用泡的水煮饭。
2、米饭熟后，加入海盐 ，白兰地 、
4 、两勺咖喱粉炒均匀 。米一杯
配料：洋葱半颗 、洒入一些迷迭香 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蒜蓉爆香 ，海虾 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，蛤蜊100克、胡萝卜一根 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入咖哩粉后 ，西红柿一个 、接着放入红甜椒 ，最后倒入西红柿炒熟 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，大家可以自由选择 。最后小火焖5分钟即可 。