【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【做法】
1 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕建议喝3天 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天。菠萝切块 ，汁的做法菠萝去皮 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ， 【做法】 1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，宜迅速饮用
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